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《我的日子》之838:烦恼(推荐) (2017-4-17 4:46:48)

烦恼

作者:李 

有个心理学家做了一个很有意思的实验。他要求一群实验者在星期天晚上,把未来七天所有烦恼的事情都写下来,然后投进一个大型的烦恼箱 

过了三周,他在实验者面前打开这个箱子,逐一与成员核对每项烦恼”,结果发现其中有九成并未真正发生。 

他又要求大家把剩下仍是烦恼的事情重新丢入箱子。再过三个星期,他开箱时,发现那些烦恼也不再是烦恼了。 

因此,他得出的结论是:绝大部分烦恼都是自找的,属于自寻烦恼。据他统计,一般人的忧虑有百分之四十是属于过去的,即对已发生的事情想不开;有百分之五十是属于未来的,即未来的不确定性使人烦恼;只有百分之十属于现在。而忧虑事项中的百分之九十二根本从未发生过,而且永不会发生?剩下百分之八则是烦恼者可以轻易应付的。 

有一位医生告诉我,百分之八十的病,都不用看医生吃药而自己会好的。同样,百分之八十的烦恼,在睡一觉之后第二天都会好很多。美国学者佛洛斯特说过:“担忧的遗害比工作更烈,因为担忧的人口多于工作人口。又有人说:“忧虑是涓涓流过心灵的恐惧之溪,若水势过大,能形成河流,把其他想法冲走。 

因此,不要对未发生的事过于忧虑,不要让忧虑占领自己整个思绪。要相信烦恼是会过去的,正如不看医生大多数病也会好一样。对担忧的事不妨采取一种超然的态度。与其忧虑明天,不如把今天的事情做好。因为忧虑无济于事,要发生的事总会发生,而未发生的事也用不着担心会发生。过多的忧虑,不仅给自己带来压力,而且连旁人也感受到你的忧虑。让生活陷入一片愁云惨雾中的是忧虑本身,而不是你所忧虑会发生的事情。 

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