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调整心态,轻松应考(四)——考场上克服“瓦伦达心态”
原创:林红丽  发布时间:2015-6-9
 
  瓦伦达是一名著名的高空走钢丝表演者,他曾进行过无数次成功的表演。但他却在一次极为重要的表演中,出乎意料地从70米的高空坠落,不幸身亡。他的妻子在他遇难后说:“其实我早已感到他有可能要出事,他在上场前,曾不止一次地对我说:这一次实在太重要了,一定不能有一丁点的闪失,更不可能失败。而在这之前的任何一次非常成功的表演中,他只是一心想着走钢丝的每一个细节动作,从不去在意结果。”从这番话里,我们可以读出,正是由于这种“只许成功,不许失败”的心态彻底害了瓦伦达,不仅毁了他的事业,还搭进了自己的性命。心理学上把这种患得患失的心态叫做“瓦伦达心态”。
    

研究表明,如果我们在做某件事情时,太过看重结果的话,往往会患得患失,注意力分散,过度兴奋,临阵怯场,不断有消极的意念干扰,从而降低做事效率。所以,在备考和考试前,要以平常心对待把考试当练习来做,告诉自己,只要我尽力了,真的失败了也问心无愧!只要我努力了,我就是最棒的!遇到难题时想,你难别人也难,你的水平就在那里,所以没有关系!

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